The Alchemy of Relaxation
Workshops
Ik geef graag live workshops zodat meer verdieping kan ontstaan wanneer we elkaar echt ontmoeten. In het samen zijn wordt zichtbaar wat er in het dagelijks leven vaak onder de oppervlakte blijft. In mijn workshops nodig ik je uit om te vertragen en te kijken naar wat er onder gedachten, emoties en patronen ligt — op een eenvoudige en directe manier. Die benadering heeft mij zelf veel rust en helderheid gebracht, en die ervaring deel ik graag. Je hoeft niets te bereiken of te veranderen, alleen te komen zoals je bent.
Workshop Yoga & Bake
Samen met Susan Veninga van Haagse Bakzaken
Maak voortaan zelf brood en tijdens de rijs ga je zelf op reis tijdens een ontspannende yogales.
In deze workshop leer je hoe je zelf brooddeeg maakt en hoe je dit vormt en bakt tot heerlijke broodjes. Tegelijkertijd ervaar je ontspanning en beweging door yoga, waardoor je zowel fysiek als mentaal kunt opladen. De combinatie van bakken en yoga zorgt voor een moment van rust, plezier en nieuwe energie. Na afloop ga je naar huis met versgebakken broodjes, de vaardigheden om zelf brood te bakken en ontvang je per mail recepten en handige baktips, zodat je er ook thuis mee aan de slag kunt.
Datum: vrijdag 29 mei
Tijd: 9.30 - 12.30
Prijs: € 79,-
Workshop Losmaakoefeningen: verbeter je mobiliteit
Ontdek het belang van losmaakoefeningen als voorbereiding op intensieve activiteiten, waarbij alle gewrichten worden bewogen, spieren worden gerekt en doorbloeding wordt gestimuleerd. Tijdens de workshop verkennen we diverse reeksen van losmaakoefeningen, staand, zittend en liggend, gericht op specifieke yogahoudingen. Leer hoe je individuele reeksen kunt ontwikkelen, afgestemd op persoonlijke behoeften en klachten, om zo de uitvoering te vergemakkelijken door herkenning van je lichaamsroutine.
Datum: zondag 20 september
Tijd: 13.30 - 16.30
Prijs: € 55,- (incl. thee, wat lekkers, geprinte hand-out)
Workshop Bewustwording: Meditatie
Wil je leren mediteren? De workshop biedt een diepgaande verkenning van bewustwording en het verkennen van het moment, waarbij we openheid en acceptatie omarmen zonder te oordelen. Een cruciaal aspect van bewustwording is het leren voelen, waardoor we ons lichaam beter ervaren, signalen leren herkennen en onze grenzen respecteren voor meer comfort en welzijn gedurende de dag. Na het verkennen van bewust voelen, verdiepen we ons in stilzitten, nauw verbonden met meditatie, waarbij simpelweg aanwezig zijn bij wat er is centraal staat, begeleid door acceptatie en mildheid.
Datum: najaar 2026
Tijd: volgt
Prijs: € 55,- (incl. thee, wat lekkers, geprinte hand-out, ingesproken oefeningen)
Workshop Basisadem: Bewust ademen
Ontdek de kracht van ademoefeningen voor welzijn, waarbij de adem centraal staat. Leer essentiële technieken om de basisprincipes van de adem te begrijpen en toe te passen in je dagelijks leven. Deze oefeningen worden niet alleen uitgevoerd om de adem optimaal te laten functioneren, maar ook om eventuele onevenwichtigheden te herstellen of te optimaliseren die zijn ontstaan door fysieke of emotionele omstandigheden.
